- 欢迎来到广西自考服务网!广西自考服务网为考生提供广西自考信息服务,网站信息供学习交流使用,非政府官方网站,官方信息以广西招生考试院www.gxeea.cn/为准。
广西自学考试考前三天如何调整好考试状态?
(1)自考前的几天,要保持自己平时的学习和生活节奏,适当减轻复习的密度和难度。
这正是为了收到“退一步,进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张),要避免和他人进行无谓的辩论和争吵,不搞剧烈的文体活动。这样就能在自考前夕,创造一个良好的心境。
(2)一般来说,自考前这段时间,应主要用来抓知识的主干,进行强化记忆。
总的原则是回归基础,形成知识网络,把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。 因此,最后阶段的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等,一科一科地进行回忆,发现生疏的地方,及时重点补习一下,已经熟练掌握了的内容,可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷,重温重要的公式、定理等。这几天的复习,就好像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。 通过几天的“收缩复习”、“强化记忆”,进一步巩固坚实而又熟练的基础知识,以便能在自考答题中,根据主干线索迅速回忆,熟练地掌握知识的整体框架,在答题中做到“八九不离十”。
(3)稳定情绪,镇静入睡。
成绩的好坏与情绪稳定的关系很大,优化情绪的辅助办法有:
深呼吸。复习完功课后,做深呼吸。要缓慢、放松,吸完一口气后,略停1秒钟再吐气。如此反复多次。
按摩内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处,通常是表带处),顺时针按摩36次,在心里默念“镇静”,这当然也是一种强烈的心理暗示。
坐着或者站立,身体放松,想像着自己淋雨,自我想像下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。当然在自己冲凉时,想像把自己的紧张、疲劳、焦虑冲刷掉的效果更好。
按摩涌泉穴。晚上淋浴完后,用右手的大拇指按摩脚心的涌泉穴,次数不限,心里同时默念“入睡”。
(4)进入全真模拟状态。
早起半小时和晚睡半小时,两头加起来是1个小时,心理学界有一个普遍的共识,这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中,要充分利用。
有条件的话,要在上午8:30和下午2:00开始复习,这正好是自考考试的时间段,这样到考试的那天,能顺利进入状态。
每天做一套卷子。每天做一套试卷可以使考生在几天后真正拿到试卷时不感到手生,能找到感觉。
自考开始的前一晚上,平时什么时候睡觉就什么时候睡觉,千万不要打破自己平时的习惯。这是成功的一个重要保证。
以上就是关于“广西自学考试考前三天如何调整好考试状态?”的全部内容,考生如果想获得更多关于广西自考相关资讯,如广西自考公告、广西自考资讯、报考指南、报名入口、成绩查询、历年真题、备考资料等相关信息,考生可以加入【广西自考微信交流群】与其他考生进行交流,或扫描下方二维码关注微信公众号,敬请关注广西自考网www.gxzkw.net
广西自考助学报名预约
上一篇:如何利用真题来把握广西自考方向?
下一篇:广西自考中哪些行为会导致停考处理?
最近更新
- 2024年下半年广西自考毕业申办之【其... 11-14
- 2024年下半年广西自考毕业申办之【申... 11-14
- 2024年下半年广西自考毕业申办之【申... 11-14
- 2024年下半年广西自考毕业申办之【前... 11-14
- 2024年下半年广西自考毕业申办之【初... 11-14
- 广西自考伴双11活动上线 11-08
- 2024年下半年广西自考考前提醒 10-25
- 自考有教材吗?哪里可以买? 10-18
- 广西自考考试通过率高不高? 10-17
考试资讯
- 2024年下半年柳州自考考试成绩查询时... 10-28
- 2024年10月广西南宁自考成绩查询什么... 10-28
- 2024年下半年广西南宁自考复习资料:... 10-16
- 贺州自考大专能考公务员吗? 09-24
- 河池自考本科可以去学校上课吗? 09-24
- 贺州自考大专是否有学位证? 09-23
- 贺州自考大专是不是全日制学历? 09-20
- 贺州自考大专一次考几门? 09-19
- 河池自考本科可以考公务员吗? 09-19
扫一扫加入微信交流群
与其他自考生一起互动、学习探讨,提升自己。
扫一扫关注微信公众号
随时获取自考信息以及各类学习资料、学习方法、教程。
扫码小程序选择报考专业
查看广西自考专业
查询最新政策公告
进入历年真题学习
进入在线刷题